立光聊醫聊｜白雪公主私藏的美麗祕訣：竟是從OO開始做起！

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夏天來了！注意力除了在練身材、秀曲線，也別忘了 防 曬！！！
畢竟，紫外線可是膠原蛋白的剋星。讓人臉垮、長班、長皺紋... 想要『練得美』、『老得慢』？跟白雪公主一樣白嫩、青春？每日防曬 絕對不能少！

【立光聊醫聊】防曬三部曲

EP27：為什麼要防曬？
EP28：UVA、UVB 的差別！
EP29：挑防曬有障礙⁉️你需要看這一集！

別讓紫外線偷走你的青春～立刻收聽 >> 防曬三部曲

 
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每天給自己10分鐘的小空檔，將視線移向遠方，讓疲憊的睫狀肌重拾彈性。若覺得時間過得太慢，不妨播放幾首喜愛的輕音樂，在旋律中享受片刻放鬆。
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立夏｜生長，是身體的覺醒
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立夏，萬物由萌發走向生長，人體也隨之進入代謝轉為活躍的節點。
氣溫漸升，排汗增加，水分與電解質的平衡、作息節律的調整，皆影響整體生理穩定。