近期各種感冒病毒活躍，出國旅遊放鬆、打卡及購物之餘，別忘了也為健康做好準備！
出國前，可透過專業評估搭配營養點滴，補充身體所需營養、維持良好狀態；返國後也能適時補給，幫助恢復精神與體力。

隨著食物消化吸收，餐後血糖自然上升；而這段時間的血糖變化，也是代謝健康值得留意的一環。
研究顯示，餐後適度起身活動，能增加肌肉對葡萄糖的利用，有助於減少餐後血糖波動。

泌尿科名醫 李祥生醫師 9/5(六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

每天閱讀學習、給大腦點新刺激；規律伸展運動、促進體內循環；常與家人好友傾訴交流、共享生活點滴。
若想讓保養事半功倍，也可以適時搭配專業的營養點滴，為大腦補充精準的關鍵營養，達到相輔相成的加成效果。

隨著人口老化，失智症已是每個年齡層都需重視的健康課題。
除了均衡飲食、規律運動與控制血壓，近年研究更發現「接種帶狀皰疹疫苗」也是關鍵之一。

父親的愛，沒有繁複的修飾，只有踏實而溫暖的微光，靜靜照亮我們走過的每一段路。

直到長大成人、走進人生的風雨，才漸漸明白，那些不曾說出口的牽掛、默默承擔的責任，原來都是父親最深沉的愛。

日常的五蔬果與保健品，足夠應付您的忙碌日常嗎？
身處高壓忙碌的現代生活，您值得更高效的保養。
立光診所，由臨床經驗豐富的專業醫師團隊，為您量身規劃專屬營養點滴。提供更精準的營養支持，陪伴您穩健打造健康基礎。

泌尿科名醫 李祥生醫師 8/8、8/22(六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

日常防護除了撐傘、戴帽，挑選 SPF 15-30 的防曬產品就很足夠；若長時間待在戶外，則需選擇高係數且具 UVA 防護的產品，並記得每 2-3 小時補擦一次。

想維持身體的最佳機能，建議養成每 1 至 2 小時定時定量補充 150～200 毫升溫開水的習慣。
晨起先飲用 500 毫升溫水慢喝，能溫和喚醒代謝、促進腸胃蠕動。

明日（7月11日）因颱風來襲，立光診所 休診一日。
造成不便，敬請見諒！

明日（7月10日）因颱風來襲，立光診所 休診一日。
造成不便，敬請見諒！

炎炎夏日，高溫潮濕的天氣不僅讓人流汗，也成為細菌容易滋生的條件之一！
特別是富含蛋白質與水分的食物，如肉類、海鮮、蛋品、乳製品及便當菜餚，若在室溫下放置過久，細菌就會潛滋暗長，增加食安風險。

預防熱傷害，最核心的關鍵在於：「定時補水、注意散熱、適度休息」，並避免長時間曝曬，外出也別忘了做好遮陽與通風。
一旦出現皮膚發紅、心跳加速或頭暈等徵兆，請務必掌握降溫三步驟：「移至陰涼處、設法降溫、補充電解質」，嚴重時儘速就醫，避免熱傷害惡化。

泌尿科名醫 李祥生醫師 7/4、7/18(六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

今年我們不跟別人拼速度划龍舟划船，把這份澎湃活力留給自己，用日常的順時調理，把生活的燥熱與勞累通通退散。

診所於6/19 (五) 端午假期 休診一日
造成不便，敬請見諒！

人生亦如芒種，忙有所值，耕有所獲。面對日益升溫的氣候，在忙碌奔波與耕耘成果的同時，更需要留意水分補充、作息平衡，以及日常營養的累積。

泌尿科名醫 李祥生醫師 6/6、6/20 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。