餐後10分鐘 ，是代謝的另一個開始
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一餐結束後，身體的代謝工作才正要開始。
隨著食物消化吸收，餐後血糖自然上升；而這段時間的血糖變化，也是代謝健康值得留意的一環。
研究顯示，餐後適度起身活動，能增加肌肉對葡萄糖的利用，有助於減少餐後血糖波動。
不妨從飯後10分鐘的輕鬆步行開始，為日常增加一個簡單、可持續的健康習慣。
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都市傳說-解答生活醫學上的知識
隨著食物消化吸收，餐後血糖自然上升；而這段時間的血糖變化，也是代謝健康值得留意的一環。
研究顯示，餐後適度起身活動，能增加肌肉對葡萄糖的利用，有助於減少餐後血糖波動。