今年我們不跟別人拼速度划龍舟划船，把這份澎湃活力留給自己，用日常的順時調理，把生活的燥熱與勞累通通退散。

診所於6/19 (五) 端午假期 休診一日
造成不便，敬請見諒！

人生亦如芒種，忙有所值，耕有所獲。面對日益升溫的氣候，在忙碌奔波與耕耘成果的同時，更需要留意水分補充、作息平衡，以及日常營養的累積。

泌尿科名醫 李祥生醫師 6/6、6/20 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

大多數感冒是由病毒侵襲呼吸道黏膜引起，雖然我們常說靠免疫力能復原，但「即時處理」與「放任共處」的恢復速度，體感真的差很多。一旦感覺喉嚨癢、肌肉痠痛或開始流鼻涕，就是身體在提醒你：現在是『修復身體』的最佳時機！別讓初期的不適演變成難纏的「慢性發炎」。

每天給自己10分鐘的小空檔，將視線移向遠方，讓疲憊的睫狀肌重拾彈性。若覺得時間過得太慢，不妨播放幾首喜愛的輕音樂，在旋律中享受片刻放鬆。
若想讓保養更全面，透過靜脈雷射改善全身血液循環與代謝，更能達到事半功倍的效果，由內而外守護明亮神采。

在柴米油鹽的日常裡，媽媽陪著我們，一歲又一歲；
在緩慢又笨拙的成長路上，也只有媽媽，始終包容我們千萬種任性。
生命來往，聚散有時，唯有母愛，一生依然❣️。

立夏，萬物由萌發走向生長，人體也隨之進入代謝轉為活躍的節點。
氣溫漸升，排汗增加，水分與電解質的平衡、作息節律的調整，皆影響整體生理穩定。

診所於5/1 (五) 國定假日 休診一日

造成不便，敬請見諒！

泌尿科名醫 李祥生醫師 5/2、5/16 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

您知道嗎？我們的骨骼在 20 到 30 歲之間會達到最高峰，過了 30 到 35 歲之後就會開始慢慢流失。骨密度的形成，大約 80% 是遺傳決定的，另外 20% 則取決於我們的生活方式。所以雖然遺傳佔了大部分，但我們還是有 20% 的空間可以努力！

當疲憊、腦霧、情緒波動悄悄出現，背後可能不只是荷爾蒙下降，而是細胞能量與修復力的整體轉變。
補充賀爾蒙能改善部分不適，但真正的關鍵，在於粒線體、肝臟解毒與壓力調節。

預防失智，從現在開始，病毒感染與慢性發炎是失智症的「可修正」危險因子。透過疫苗接種和及早治療，我們確實能降低風險。

你知道嗎？人的大腦裡面，也有一個清潔環境、掃除垃圾，使廢物毒素不要堆積的系統，這個系統會在你睡覺的時候，默默地開始不斷地運作，讓腦內的代謝廢物與毒素得以順利移除，垃圾不會累積在頭腦裡，當你睡醒時，便覺得得到了充足休息，而有神清氣爽的感受。

不一定是老化，可能是大腦在「累積負擔」！
當腦部內的通道被廢物佔據，專注力與精神自然會跟著下降。

秋冬時節，是皮膚保養的最佳時機。
無論是音波拉提或皮秒雷射，在此時都是最溫和且有效的快速保養。

想知道哪種包皮手術恢復快、傷口整齊、效果佳？
這集影片一次解析優缺點，讓你不再霧裡看花。

很多家長一聽到『包皮』就緊張，急著想替孩子先處理再說。
多數孩子的包皮，長大後會自己好，別急著手術。
但——如果出現反覆感染或發炎，那就不是『等一等』的時候了，必須考慮手術處理！

『只是包莖，真的會生病嗎？』別輕忽這層小皮！

國際泌尿名醫 李祥生醫師 在【包皮系列 第五集】分享——
包莖可能引發的3大病症：
✔ 包皮龜頭炎
✔ 崁頓式包莖
✔ 尿道阻塞

很多男性想問：我的包皮『正常』嗎？
要怎麼分辨包皮過長、包莖，還是其實根本沒事？
別再偷偷Google圖比對啦！

都市傳說

牙齒的保健，不論年齡，最重要的是清潔，營養的補充與適當地咬合！

都市傳說

有些疾病會造成鈣離子過高，引發全身性的抽筋，這時候，更是萬萬不能補鈣呢！

都市傳說

喝對茶也能讓你享瘦！

都市傳說

痘痘是一種毛囊的感染與發炎病症，需要依照病情而給予適當的外用與口服藥物治療，並且使用適合每個人自身膚質的保濕產品，改善肌膚問題。

都市傳說

治療糖尿病—做為膳食輔助

地瓜富含抗性澱粉、膳食纖維，是低升醣指數（GI值）的食物，對血糖波動不大，可穩定血糖！高纖更有飽足感，不易餓，又有整腸效果。而冰的熟地瓜其熱量只有熱地瓜的一半！

宅在家，單單洋蔥炒肉末，就可以變化出多種料理哦！
洋蔥含有抗氧化、抗發炎、抗菌、抗過敏的營養素，可降膽固醇、三酸甘油酯。又被稱為：『天然抗組織胺』，可舒緩氣喘及過敏性症狀。

健康生活

身體胖胖細胞(脂肪細胞)數量的多寡與體積大小決定了胖瘦的程度。胖胖細胞數量越多，表示越有潛能成為肥胖的候選人。因為每個胖胖細胞可塑性很大，貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。

健康生活

「醫食同源」不單指食物的素材，處理食材的製程也是如此。
料理手法在大眾的眼中只是讓食材美味、營養加分、衛生加分，當它們運用在藥材（食材），就是所謂的「藥材炮製學」。

食材

其實還有無麩質，Vegan的選擇！

外食族

讓我們不只是吃飽，而是要讓身體更好 ,pic by 男朋友餐盒

健康零嘴

健康之餘也要享受生活！

飲食

只要攝取足夠的「完全蛋白質」與維生素C，體內就會自然合成膠原蛋白。

越吃越年輕！

飲食

約2年前，紐約開了一家湯品店，用外帶咖啡杯的方式販售

飲食

鹽是烹調食物時很重要的調味料。鹽可讓食物更加的色香味美；也可讓食物有殺菌作用、防止腐壞的效果。

立光健康資訊

看醫生，到底是在看什麼？你對生病，治療與康復了解多少？

生活態度

什麼時候，自由和快樂是最奢侈的夢想？

生活態度

「生活的美好與否，源自於自己的內心。」

Self Care

放寬心去接納每一個不同，張開雙手迎接每一個挑戰！

SelfCare

「生活的美好與否，源自於自己的內心。」