重拾清晰思緒,打造大腦活力的關鍵保養策略
/ 瑋佳醫師怎麼睡都不夠?
思緒轉不動?
情緒卡卡?
瑋佳醫師提醒:
不一定是老化,可能是大腦在「累積負擔」!
當腦部內的通道被廢物佔據,專注力與精神自然會跟著下降。
那麼,
大腦也需要定期「大掃除+精準補給」嗎?
腦部的關鍵保養都在影片裡,快點擊影片觀看吧!
醫學新知
您知道嗎?我們的骨骼在 20 到 30 歲之間會達到最高峰,過了 30 到 35 歲之後就會開始慢慢流失。骨密度的形成,大約 80% 是遺傳決定的,另外 20% 則取決於我們的生活方式。所以雖然遺傳佔了大部分,但我們還是有 20% 的空間可以努力!
過敏與皮膚科
在這個季節,臉部的皮膚時常會有過度出油的現象,毛囊容易阻塞感染,而形成「痘痘肌」。