更年期不是病｜女性更年期常見症狀｜人生必經過程-青春期後的下一站

女性更年期 (Peri-menopause)的狀況？

• 無特定年齡

• 停經前2-8年，平均5年

• 卵巢功能逐漸退化的過渡期

• 有症狀就算，35-51歲皆可能

更年期的初期症狀

熱潮紅、盜汗

疲倦感、失眠、易怒、沮喪

陰道萎縮、陰道發炎、性交疼痛

尿道發炎、尿失禁

腰酸背痛、骨骼疼痛

皮膚老化、乳房萎縮

更年期相關的長期問題

骨骼系統

1)骨質疏鬆症

2)脊椎骨、腕骨、髖骨 等處的骨折

心血管系統

1)心肌梗塞

2)心絞痛

3)缺血性心臟病

中樞神經系統

1)記憶力減退

2)老年癡呆症

其他方面

1)癌症(乳、直腸、子宮)

2)牙齒脫落

3)黃斑退化

4)死亡

更年期的生理（身體）與心理反應的現象，有一些基本原則可以參考，然而這些都不是絕對的，與體質以及遺傳還有日常生活作息與飲食習慣有很大的關聯。生理的症狀會觸發情緒反應，不同的情緒也會帶動生理的運作，這也就是為什麼我們常常聽到「心情開朗就長命百歲」這樣的話了。

當我們家中的長輩遇到更年期時，我們就要多一分同理心，多一分耐心與關懷，陪伴他們一起度過人生中經歷的身體與心理的大轉變與調適，日後我們也會碰到這一天，大家都應該正面、樂觀以對。