為什麼有痘痘？｜痘痘要怎麼處理？｜體內的全方位調養
/ 蔡醫師
炎炎夏日，氣候亦為潮濕，許多人的膚質也開始不穩定。
在這個季節，臉部的皮膚時常會有過度出油的現象，毛囊容易阻塞感染，而形成「痘痘肌」。皮膚產生痘痘的關鍵因素，主要為：
一、 皮脂腺分泌過度
二、 毛孔、毛囊阻塞
三、 表面的細菌感染
除了外在的氣候因素之外，其實痘痘的產生與身體內在的各種失衡或失調有更密切的關聯。像是：與胰島素相關的激素，跟皮脂腺分泌失調有關。當內分泌與新陳代謝失衡時，身體便容易出現發炎現象。
由於以上的因素，在西醫而言，痘痘的藥物治療，不外乎以下各種藥品：
1. 抗生素：用來減少細菌感染，使痘痘改善
2. 消炎藥：治療因為痘痘導致的皮膚發炎
3. 荷爾蒙：抑制或調節內分泌，進而改善痘痘症狀。
但是，藥物的治療，若是時間太長，往往會讓人擔心長期產生的副作用問題。比方說：胃腸機能失調、肝腎功能衰退等，都可能因此而產生。因此，在現代的痘痘治療上，許多的研究轉而朝向一個新的方向，也就是：「營養調理」。在以營養保健的基礎上，搭配適當的西藥療程，並且，結合現代雷射保養技術，共同地達成改善痘痘肌的目標。
醫學新知
在現代以精緻澱粉為主食的生活型態影響之下，血液、肝臟、肌肉內常常堆滿了葡萄糖，身體為了因應這樣狀況，便製造了更多的胰島素，要將過高的葡萄糖強制送到細胞內，形成：「高胰島素血症」！
營養素的補充與飲食的調整，為何能夠改善痘痘呢？
首先，許多的皮膚發炎反應或感染，均與胃腸道的功能有關。透過調理脾胃消化功能，得以初步改善感染、發炎等症候。再者，飲食與營養，對於人體的新陳代謝與內分泌有重要的影響，是以若將飲食調整之後，再補充適合的營養素，便能讓紊亂的內分泌得到平衡，進而讓痘痘也不再容易復發。
近代的許多研究裡，提到飲食與痘痘的關聯。過量的糖分攝取，會讓胰島素分泌異常，而使得身體處在容易發炎的狀態，進而形成容易長痘痘的肌膚狀態。另一方面，若是攝取太多乳製品，除了可能產生慢性食物過敏之外，也可能會影響胰島素或雄性荷爾蒙的分泌，在新陳代謝失調的情形下，皮脂腺分泌就會異常，進而使痘痘容易產生。
由此可知，飲食與營養，對於皮膚是否容易長痘痘有密切關聯。透過醫療諮詢，找出飲食上的盲點，並且定期接受營養保健，將會是改善痘痘肌的根本之道。
說到營養點滴，許多人的第一個反應就是：拜託，你看我這身材，我都營養過剩了，還打什麼營養點滴？！
其實，營養和熱量是不同的。現代人的飲食習慣，吃了很多美味、高熱量，可是營養價值卻很低的食物。營養點滴恰好相反，可以在短時間，用極低的熱量，幫我們補足在各種不同情況下，身體所需要的營養。
二十一世紀是「預防勝於治療」的世代，平時的保養非常重要。年紀一年一年多，身體也一年一年的退化、老化，年過三十歲就必須注意平時的保養，不要存有舊觀念，等到生病才要看病、治病…..
對於現代人而言，帶狀皰疹是一個早已不陌生的病名。
老年人與有慢性疾病的患者，因為免疫力較低，或是免疫受到抑制，較易受到帶狀皰疹的侵害，除了皮膚發紅與水泡、傷口之產生，更容易有長期神經疼痛的後遺症。
建議有痘痘肌的朋友們，及早接受專業醫師的診察，必要時，還需進一步地抽血檢驗，了解影響膚質的各種因素如：內分泌、新陳代謝、過敏…等。然後，急性期時，在醫師給予的專業處方下，適時且規律地服用西藥及擦外用藥膏，快速地改善痘痘發炎現象，也能避免過多疤痕的殘留。
在此期間，更需搭配雷射保養，以及營養療法，全面而徹底地改善內在體質與外在膚質。
長期而言，藉由定期以雷射與營養素來調理身體與肌膚，讓自己從此以後不再輕易受到痘痘的反覆困擾。
運動時，大腦會分泌一種叫做「腦源神經營養因子（BDNF）」的蛋白質，它就像大腦的補品，能促進神經元的生長與存活。
研究發現，持續12個月的有氧運動，能明顯增加海馬迴（負責記憶的腦區）的體積，並改善老年人的記憶力。
前額葉皮質（負責規劃、決策與多工處理）也同樣受益。
這兩個腦區都會隨老化而萎縮，而運動正是延緩這個過程的有效方法。
您知道嗎？我們的骨骼在 20 到 30 歲之間會達到最高峰，過了 30 到 35 歲之後就會開始慢慢流失。骨密度的形成，大約 80% 是遺傳決定的，另外 20% 則取決於我們的生活方式。所以雖然遺傳佔了大部分，但我們還是有 20% 的空間可以努力！
你知道嗎？人的大腦裡面，也有一個清潔環境、掃除垃圾，使廢物毒素不要堆積的系統，這個系統會在你睡覺的時候，默默地開始不斷地運作，讓腦內的代謝廢物與毒素得以順利移除，垃圾不會累積在頭腦裡，當你睡醒時，便覺得得到了充足休息，而有神清氣爽的感受。
過敏與皮膚科
在這個季節，臉部的皮膚時常會有過度出油的現象，毛囊容易阻塞感染，而形成「痘痘肌」。