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30歲後,別輕忽!你該關注的身體保養原則!!
/二十一世紀是「預防勝於治療」的世代,平時的保養非常重要。年紀一年一年多,身體也一年一年的退化、老化,年過三十歲就必須注意平時的保養,不要存有舊觀念,等到生病才要看病、治病…..
Read More後疫情時代的自我保健|確診康復後,如何復原?掌握三階段保養,改善新冠後遺症!
/後疫情時代,關於疾病與保健的觀念,需要更新。
許多人在感染新冠肺炎病毒之後,會出現各種後遺症,稱為:
『長新冠症候群』(Long Covid Syndrome)。
而這個後遺症所造成的人體影響,是非常廣泛的,也就是多系統的症狀,長期地困擾著人們的生活。
健康也要儲蓄|小心,別當營養『月光族』!
/現代人時常會思考自己要存多少錢,才能有良好的退休生活;此外,也有許多人到了月底,面臨入不敷出的窘境,由於沒有財務規劃,成了『月光族』。其實,身體健康的保養,跟定期存錢的概念是一樣的。人每天都會有體力與心力的耗損,以及壓力造成的情緒起伏,為了維持正常人體的生理運作,需要足夠且大量的營養元素來維護健康。
Read More膽固醇不是越低越好!|醫生說我『好的膽固醇』太低了,怎麼辦?
/我們在檢查血脂肪時,除了總膽固醇量、三酸甘油脂,還會出現HDL-C(高密度脂蛋白-膽固醇)和LDL-C(低密度脂蛋白-膽固醇)。
HDL-C是兩個成份合起來的簡稱:HDL(High Density Lipoprotein)是一種脂蛋白,C(Cholesterol)是膽固醇,HDL就像是貨車,把C(膽固醇)打包,帶回肝臟處理。
高胰島素血症對人體的影響|恐引發肥胖、糖尿病、高血壓等疾病
/醫學新知
在現代以精緻澱粉為主食的生活型態影響之下,血液、肝臟、肌肉內常常堆滿了葡萄糖,身體為了因應這樣狀況,便製造了更多的胰島素,要將過高的葡萄糖強制送到細胞內,形成:「高胰島素血症」!
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