記憶力變差是新冠後遺症?|醫師:長期高壓,也會讓人『腦霧』!

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小慧是個聰明幹練的職業女性,才三十出頭,就已經是公司的小主管,為了保持思緒清晰和苗條身材,她一天只吃一餐,其它時間就是黑咖啡和水,有空的時間就上健身房運動,典型的成功都會女性形象。
半年來偶爾有點頭暈、頭痛,吃點止痛藥就緩解了,她並不以為意……

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身體與水的健康哲學 ( 1 )|脫水症狀是什麼?皮膚乾燥、頭暈、頭痛,還可能有口臭?

身體與水的健康哲學 ( 1 )|脫水症狀是什麼?皮膚乾燥、頭暈、頭痛,還可能有口臭?

我們體重的 60% 是水。其中 40% 在細胞內,20% 在細胞外,細胞外的水流動在血管和組織液中。
天氣太熱或汗流太多時,我們會口渴補充水分;可是現代人生活環境空調居多,飲品的選擇也多,水分不知不覺地散失,卻沒有得到適當的回補,長年累月下來,對身體健康的影響就不只是口乾舌燥這麼簡單。

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