細嚼慢嚥，品嚐食物的真味！

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現代人生活速度快，許多時候，用餐也得速戰速決！
長期下來，易造成胃食道逆流、消化變差等。

細嚼慢嚥，每一口多咀嚼20下。
享受食物在口中的美好滋味，感受牙齒、牙齦回饋的力道，也能減輕腸胃負擔，增加代謝速率喔！

 
最新資訊
血糖的每一個數字，都是健康的訊號
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空腹血糖：正常值為 70-99 mg/dL。若在 100-125 mg/dL，屬於糖尿病前期；超過 126 mg/dL，則可診斷為糖尿病。
飯後兩小時血糖：理想值應低於 140 mg/dL；若達 200 mg/dL，同樣是糖尿病的判定標準。

公告｜診所於 10/25 (六) 國定假日 休診一日
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血糖，不只是數字，更是身體與大腦之間的秘密語言！
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所謂「血糖」，其實就是血液中的葡萄糖——身體最主要的能量來源。
血糖不僅是「能量供應員」。還牽動著胰島素的分泌及肝臟的儲能，甚至影響大腦的思考與判斷。

立光診所｜㊗️ 大家中秋快樂！
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中秋，是一家人圍坐談笑的溫馨時刻。幸福，其實就是這麼簡單。
立光診所㊗️大家中秋快樂！

公告｜診所於 10/10 (五) 雙十假期 休診一日
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流感疫苗開打啦！
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日常中攝取過量的高油、高糖及酒精，都是讓三酸甘油酯飆升的隱形推手，一點小小的選擇就可能影響你的血脂狀態。

流感疫苗預約｜預防勝於治療，快來預約你的守護力！
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9月份 李祥生醫師 泌尿特約門診｜9/20 (六)
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特約門診均採用電話預約。

靜脈雷射後多喝水，為什麼這麼重要？
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為什麼做完 靜脈雷射，診所總會提醒你『要多喝水』？
不是例行叮嚀，而是有學問的！