細嚼慢嚥，品嚐食物的真味！

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現代人生活速度快，許多時候，用餐也得速戰速決！
長期下來，易造成胃食道逆流、消化變差等。

細嚼慢嚥，每一口多咀嚼20下。
享受食物在口中的美好滋味，感受牙齒、牙齦回饋的力道，也能減輕腸胃負擔，增加代謝速率喔！

 
最新資訊
50 歲的健康思維：提早抗老！
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當代東西方研究皆指出，44–60 歲是身體機能與修復力明顯轉折的關鍵階段，呈現『#斷崖式衰老』！
專家提醒，抗老不該等到不適出現才開始。
從#50歲起，即為關鍵的布局期；及早透過規律生活、精準營養與專業評估，才能穩住狀態，為接下來的人生階段奠定更健康、從容的基礎。

穩定免疫力，是年末狀態管理的主要關鍵
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當免疫力下降，不只容易感冒，精神疲憊、膚況暗沉也會接連出現。
此時，適度補充身體所需的營養素，是維持最佳狀態的關鍵。
透過營養點滴，不僅有效提升免疫防護，調整精神狀態、還能使肌膚恢復透亮與穩定。

嶄新的 2026 年｜優雅前行，從心出發
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馬年象徵前行與力量，也提醒我們，在步伐加快的時代裡，更要留意身心的平衡與節奏。

1月份 李祥生醫師 泌尿特約門診｜1/10、1/17 (六)
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泌尿科名醫 李祥生醫師 1/10、1/17 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

聖誕快樂！願你的聖誕被溫暖包圍、被健康守護
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冬季氣溫下降，免疫力就像聖誕燈串般，需要被一盞盞、細緻地點亮。
補充關鍵營養、維持水分與良好作息，能讓身體在節慶的歡聚中保持輕盈穩定❣️

公告｜診所於 1/1 (四) 國定假日 休診一日
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診所於1/1 (四) 元旦假期 休診一日。
造成不便，敬請見諒！

公告｜診所於 12/25 (四) 國定假日 休診一日
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診所於12/25 (四) 國定假日 休診一日。
造成不便，敬請見諒！

冬季養膚計畫來啦！
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季節一變，角質層含水量下降，乾燥、脫屑、上妝不服貼，全都找上門。這時最推薦#立光診所的 聲波保濕導入＋亮白點滴
保濕聲波導入：深層補水，直達肌底，在換季時，也能維持好膚況！
亮白營養點滴：補充肌膚亮度所需的關鍵營養，膚色更透亮、更有精氣神！

忽冷忽熱最危險？！你的血管像被拉橡皮筋！
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冬季來臨，早晚溫差明顯、氣候忽冷忽熱，加上進出室內外的溫度轉換太快，都可能讓腦部與頸部血管突然收縮或擴張，對身體而言，是一場看不見的「隱形考驗」！

12月份 李祥生醫師 泌尿特約門診｜12/6、12/13 (六)
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