立夏|生長,是身體的覺醒

立夏,
萬物由萌發走向生長,
人體也隨之進入代謝轉為活躍的節點。
氣溫漸升,排汗增加,水分與電解質的平衡、作息節律的調整,皆影響整體生理穩定。

此時,
宜順應時序,從飲食清爽、適度活動與良好睡眠著手,為身體建立穩定而持續的調節基礎,迎接盛夏的到來。