血糖的每一個數字，都是健康的訊號

空腹血糖：正常值為 70-99 mg/dL。
若在 100-125 mg/dL，屬於糖尿病前期；超過 126 mg/dL，則可診斷為糖尿病。
飯後兩小時血糖：理想值應低於 140 mg/dL；若達 200 mg/dL，同樣是糖尿病的判定標準。
血糖異常，從來不是一夕之間發生的，也不再只是中老年人的課題。
飲食失衡、長期壓力、睡眠不足、缺乏運動，都可能讓血糖在不知不覺中悄悄升高。

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