忽冷忽熱最危險？！你的血管像被拉橡皮筋！

冬季來臨，早晚溫差明顯、氣候忽冷忽熱，加上進出室內外的溫度轉換太快，都可能讓腦部與頸部血管突然收縮或擴張，對身體而言，是一場看不見的「隱形考驗」！
不僅容易引發頭痛、偏頭痛，也可能造成血壓波動、血液黏稠度上升、血管過度收縮。其中，『長者與心血管疾病患者』更需要特別留意保暖。

冬季的防護重點很簡單：
＊頭頸確實保暖，多層次穿著好調整
＊外出前暖身 10–15 分鐘
＊適時補充溫開水
＊別用喝酒「取暖」—酒精會讓血管擴張、加速散熱，反而更冷！

請記得：即時保暖 × 適時補水 × 循序運動。
給身體多一點溫度，就是給健康多一分安心。🧣💛

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