你的料理油選對了嗎？｜每天吃好油，健康跟著你！
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要吃得健康，油可是重要的關鍵！
當油用的不好、不新鮮、用過量，長期下來會對人體造成負擔，增加 ⤴️肥胖、⤴️中風、⤴️三高等疾病的風險。
有些朋友會想：「那簡單，不要吃油就好了！」
不吃油，肌膚乾燥暗沈、便秘很快就找上門。
油要吃得對、吃得剛剛好，才是健康的王道！
挑選好油有學問，與其買回家後悔，不如先看營養師海綿姐姐分享
選好油不踩雷的文章：
我們可以運用油的特性、香味，來變化平常的飲食，像是：苦茶油拌麵、雜糧麵包沾橄欖油、酪梨壽司等。
飲食多點變化、生活多點驚喜，吃得健康其實很簡單！
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🔖 不吃油，身體會發生什麼事？
🔖 酪梨是好油？！（內附：酪梨食譜）
營養健康新知
新一代「21價肺炎鏈球菌疫苗」，涵蓋多種與成人侵襲性肺炎鏈球菌疾病相關的重要血清型，提供更符合成人需求的預防選擇，為健康提前做好準備。
預防沒有年齡限制，尤其是：65歲以上成人、18歲以上具有慢性疾病或其他風險因子者、免疫功能不全等高風險族群，更需要主動與醫師討論，評估適合的接種時機。