立光診所|謝謝你一直在,爸爸
/他話不多,但那雙布滿繭的雙手,每天都在默默守護著你。
他不善表達,卻永遠是你最堅強的後盾。
今年父親節,說一聲「謝謝你」,回應那份踏實又溫暖的愛。
目錄章節,正文請往下:
近年醫學研究發現,接種帶狀皰疹疫苗,不只降低皮疹水皰與相關神經痛,更能為神經系統建立長期防護罩,使失智風險相對降低,為腦部健康帶來值得關注的新方向。
關心大腦健康,不妨從檢視疫苗接種需求開始,與醫師討論適合自己的預防規劃。
不過,你有沒有想過:「早餐吃飽了,蛋白質真的有吃到嗎?」澱粉能給予熱量,但優質蛋白質才是維持活力與肌肉健康的核心。
不妨檢視今天的餐盤,加顆蛋或一杯無糖豆漿,為身體注入更紮實的營養!
新一代「21價肺炎鏈球菌疫苗」,涵蓋多種與成人侵襲性肺炎鏈球菌疾病相關的重要血清型,提供更符合成人需求的預防選擇,為健康提前做好準備。
預防沒有年齡限制,尤其是:65歲以上成人、18歲以上具有慢性疾病或其他風險因子者、免疫功能不全等高風險族群,更需要主動與醫師討論,評估適合的接種時機。
每天上下班,病毒也跟你一起打卡、通勤?今天在捷運、公車上數了幾聲咳嗽?這是一場 免疫力 V.S. 病毒 的拉鋸賽!
❗提升免疫力=為健康加裝防火牆❗
將免疫力大軍鞏固好,別等生病才後悔,提升免疫力這 3 件事現在就開始做!
夏天來了!注意力除了在練身材、秀曲線,也別忘了 防 曬!!!
畢竟,紫外線可是膠原蛋白的剋星。讓人臉垮、長班、長皺紋... 想要『練得美』、『老得慢』?
跟白雪公主一樣白嫩、青春?每日防曬 絕對不能少!
他話不多,但那雙布滿繭的雙手,每天都在默默守護著你。
他不善表達,卻永遠是你最堅強的後盾。
今年父親節,說一聲「謝謝你」,回應那份踏實又溫暖的愛。
社會一直推著我們往前走,不管我們走的意氣風發,或是踉踉蹌蹌.....
只有媽媽總是擔心我們走的速度太快,會忘記休息、忘記吃飯。
2023的喜怒哀樂,就留在昨天。
今天還在想的朋友,請一秒鐘放下!
從此時此刻,你我都更新為2024全新的自己!
立光診所 ㊗️ 大家 新年快樂!
🎄🌟 聖誕節來了!
在這個充滿歡樂的節慶裡,願你與家人共享幸福時光。💖 💕
雖然聖誕節處處是美食誘惑,還是要記得 不 要 吃 過 量 😋🍽️
也別忘了適時休息,讓身心放鬆喔。
咳咳咳不停,睡覺吃飯工作都在咳...
百日咳不僅影響生活品質,還讓你越來越虛!
百日咳的傳染力有多強?是新冠肺炎的 4 倍,更是流感的 10 倍!
端午節到!
你家也擺滿了各種美味的粽子嗎?
其實,粽子吃的剛好,最好吃!趁著連假出門踏青、運動,走走路、活動筋骨、松松緊繃的神經!
元宵走春去!
享用完暖心甜呼的元宵後,來進行下一個元宵行程—賞花燈!不論是去看大型花燈會,還是提著自己動手做的燈籠。
多走走、多看看,消化元宵的熱量,讓疲勞的眼睛放~鬆~!把緊繃的肌肉群動~一~動~!
聖誕快樂!Merry Christmas!
我們等不及要跟大家分享,聖誕老公公送來的禮物!
究竟是什麼呢?謎底就在影片裡。
近年醫學研究發現,接種帶狀皰疹疫苗,不只降低皮疹水皰與相關神經痛,更能為神經系統建立長期防護罩,使失智風險相對降低,為腦部健康帶來值得關注的新方向。
關心大腦健康,不妨從檢視疫苗接種需求開始,與醫師討論適合自己的預防規劃。
不過,你有沒有想過:「早餐吃飽了,蛋白質真的有吃到嗎?」澱粉能給予熱量,但優質蛋白質才是維持活力與肌肉健康的核心。
不妨檢視今天的餐盤,加顆蛋或一杯無糖豆漿,為身體注入更紮實的營養!
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週二至週六
09:00 AM - 18:00 PM
中午時段不休診
週日及週一休診
運動時,大腦會分泌一種叫做「腦源神經營養因子(BDNF)」的蛋白質,它就像大腦的補品,能促進神經元的生長與存活。
研究發現,持續12個月的有氧運動,能明顯增加海馬迴(負責記憶的腦區)的體積,並改善老年人的記憶力。
前額葉皮質(負責規劃、決策與多工處理)也同樣受益。
這兩個腦區都會隨老化而萎縮,而運動正是延緩這個過程的有效方法。
身體胖胖細胞(脂肪細胞)數量的多寡與體積大小決定了胖瘦的程度。胖胖細胞數量越多,表示越有潛能成為肥胖的候選人。因為每個胖胖細胞可塑性很大,貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。
除了減重之外,限制熱量對人體有什麼其他的效果嗎? 立光也特別為大家另外分享更健康的原料來源,只要知道食譜做法,可另外挑選自然且天然的食材來源,也可以在享受生活和美食同時擁有健康!
近年醫學研究發現,接種帶狀皰疹疫苗,不只降低皮疹水皰與相關神經痛,更能為神經系統建立長期防護罩,使失智風險相對降低,為腦部健康帶來值得關注的新方向。
關心大腦健康,不妨從檢視疫苗接種需求開始,與醫師討論適合自己的預防規劃。
不過,你有沒有想過:「早餐吃飽了,蛋白質真的有吃到嗎?」澱粉能給予熱量,但優質蛋白質才是維持活力與肌肉健康的核心。
不妨檢視今天的餐盤,加顆蛋或一杯無糖豆漿,為身體注入更紮實的營養!
新一代「21價肺炎鏈球菌疫苗」,涵蓋多種與成人侵襲性肺炎鏈球菌疾病相關的重要血清型,提供更符合成人需求的預防選擇,為健康提前做好準備。
預防沒有年齡限制,尤其是:65歲以上成人、18歲以上具有慢性疾病或其他風險因子者、免疫功能不全等高風險族群,更需要主動與醫師討論,評估適合的接種時機。
面對近期感冒病毒活躍,提升自身防禦力是關鍵。除了日常保養,可適時地透過營養點滴,幫助穩固免疫屏障。