🍂 立冬．讓溫度成為身體的防護罩
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立冬
是二十四節氣中的第十九個節氣，是冬季的起始，身體進入備戰的時節。
此時，免疫系統需要更多營養與能量支持。一杯熱茶的溫度，能安撫寒意，也提醒我們放慢步調。
均衡飲食、充足睡眠與適度活動，從日常的保養，強化防禦力、穩定循環。
預防，是抵禦寒冬，也是迎向健康的起點。
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