防疫就是長期抗戰｜三招 強化自我免疫力！

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防疫對抗賽，就靠自我免疫力！
增強自我免疫力，從『吃好』、『睡好』、『動一動』著手。

吃好：吃飽更要吃得好，多吃不同食物，更營養！
睡好：盡量睡滿6小時，維持作息恆定。
動一動：走樓梯、做家事、伸展操，隨著音樂動一動都很不錯喔！

 
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