迎戰酷暑的夏日提案：啟動防曬與補水的夏日防護指南

端午過後熱浪來襲，別讓中暑悄悄找上門！

不只長輩與幼童，慢性病患者，以及長時間在戶外或密閉空間工作者，更要提高警覺。

預防熱傷害，最核心的關鍵在於：
「定時補水、注意散熱、適度休息」
並避免長時間曝曬，外出也別忘了做好遮陽與通風。

一旦出現皮膚發紅、心跳加速或頭暈等徵兆，
請務必掌握降溫三步驟：「移至陰涼處、設法降溫、補充電解質」
嚴重時儘速就醫，避免熱傷害惡化。

讓我們一起做足準備，健康舒適度過盛夏！

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