健康的生活儀式感，就從這三個時間點開始！

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來點健康的生活儀式感吧！

起床時，先拉開窗簾，曬曬太陽，讓生理時鐘歸零，迎接美好的一天！
工作久了，別忘了動一動，來杯溫開水，紓解壓力，活動筋骨。
睡前半小時放空自己加強睡眠品質，遠離3C，又能睡得更好，擁有美夢。

 
最新消息
海馬迴與大腦運作：記憶、情緒與空間感的交會點
海馬迴與大腦運作：記憶、情緒與空間感的交會點

海馬迴，就像大腦裡的「記憶整理師」，位在頭部兩側、靠近耳朵後方的區域（也就是顳葉深處），負責把每天接收到的資訊，整理、分類，再轉存為長期記憶。

日常的血液保養：開啟體內的光合作用
日常的血液保養：開啟體內的光合作用

血液中的紅血球、白血球與血小板，分別參與氧氣運送、免疫反應與組織修復。
當血球狀態與血管彈性維持良好時，有助於循環更順暢，讓身體各部位獲得所需的氧氣與養分，並維持穩定運作。

4月份 李祥生醫師 泌尿特約門診｜4/11、4/18 (六)
4月份 李祥生醫師 泌尿特約門診｜4/11、4/18 (六)

泌尿科名醫 李祥生醫師 4/11、4/18 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

血球活力，循環與代謝的關聯
血球活力，循環與代謝的關聯

血液負責將氧氣與養分運送到全身，當血球狀態較佳、流動性與彈性良好時，攜氧能力也會隨之提升，有助於循環更順暢，讓身體各部位有效獲得養分與氧氣。

從血液循環出發：認識靜脈雷射
從血液循環出發：認識靜脈雷射

你還沒了解過靜脈雷射嗎？或是已經做過，卻對它如何發揮作用仍有些疑惑？
靜脈雷射（ILIB），是以低能量雷射光導入血管內，透過光能的照射直接作用在血液中。

🏮圓滿小過年，元氣長相隨！
🏮圓滿小過年，元氣長相隨！

元宵節張燈結彩，象徵傳統春節正式落幕，也是新一年氣氛的圓滿延續。
元宵與湯圓屬於精緻澱粉，當餐主食量宜減少，並搭配高纖蔬菜來平衡血糖。細嚼慢嚥、酌量食用。

3月份 李祥生醫師 泌尿特約門診｜3/14、3/21 (六)
3月份 李祥生醫師 泌尿特約門診｜3/14、3/21 (六)

泌尿科名醫 李祥生醫師 3/14、3/21 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

🚩 元氣 Restart！啟動專注力，馬力全開！
🚩 元氣 Restart！啟動專注力，馬力全開！

收假倒數，該幫生理時鐘調回『上班模式』了💻！
早餐攝取優質蛋白質取代精緻澱粉，穩定血糖並提供多巴胺原料；提神、醒腦更能穩定情緒，有效擊退疲勞感、啟動專注力。

🎇初四財神接「健康財」！護肝清腸大掃除
🎇初四財神接「健康財」！護肝清腸大掃除

初四迎財神，身體健康就是最好的財富🌟！
今日啟動『清腸護肝特調』🥦🥬：多攝取十字花科蔬菜提升代謝力，並補充足夠的水分及膳食纖維，幫腸道來場大掃除。

🏮 初三重開機：睡飽飽，馬力才強！
🏮 初三重開機：睡飽飽，馬力才強！

初三早安！
難得假期的慵懶，值得用一場深層睡眠來「重開機」。
足夠的睡眠是養生之本，更是身體修復機能的黃金時機🌟。放下鬧鐘，讓精氣神在悠閒中自然養足。