健康的生活儀式感,就從這三個時間點開始!
/ Emir Wang
來點健康的生活儀式感吧!
起床時,先拉開窗簾,曬曬太陽,讓生理時鐘歸零,迎接美好的一天!
工作久了,別忘了動一動,來杯溫開水,紓解壓力,活動筋骨。
睡前半小時放空自己加強睡眠品質,遠離3C,又能睡得更好,擁有美夢。
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臉乾到緊繃、脫屑、浮粉?別怪保養品沒效,是你的肌膚太.渴.了!
天氣炎熱,加上長時間待在冷氣房,肌膚像沙漠一樣乾裂龜裂,眼角也開始有細紋?好像再高級的保養品,也推不進去…