你常頭痛嗎?頭痛的類型與原因!
/ 吳醫師頭痛的類型,在臨床上的分類相當的複雜!
不過,大致上可歸類為:
一、肌肉緊縮性頭痛
臨床上最常見的頭痛類型。整日處在緊繃的狀態,常常到傍晚就會開始頭痛,一般來說疼痛的位置在後頸部,不過有時候也會延伸至下背部或眼部。
二、偏頭痛
一般而言,偏頭痛的定義必須有前兆(比如:感覺一陣閃光),頭痛的範圍主要集中在頭部的同一側,伴隨反覆劇烈的疼痛,有些人會兩側頭痛和後腦勺痛,或是整個頭部一起痛。
三、叢發性頭痛
好發於中年的男性,一年中的某一個季節整個星期都在痛,從眼眶前額痛到腦內。有時會發生在晚上,同時合併流鼻水、流眼淚等症狀,目前醫學上懷疑此種頭痛與過敏有關。
其他還有鼻竇炎引起頭部的疼痛、感染引起的頭痛、急性青光眼,或用眼過度造成的頭痛、頭部外傷性的頭痛、腦部腫瘤,和腦動脈瘤破裂引起的疼痛...,當你有頭痛症狀時,建議勿擅自用藥,須由專業醫師鑑別診斷。
頭痛
想維持身體的最佳機能,建議養成每 1 至 2 小時定時定量補充 150~200 毫升溫開水的習慣。
晨起先飲用 500 毫升溫水慢喝,能溫和喚醒代謝、促進腸胃蠕動。
炎炎夏日,高溫潮濕的天氣不僅讓人流汗,也成為細菌容易滋生的條件之一!
特別是富含蛋白質與水分的食物,如肉類、海鮮、蛋品、乳製品及便當菜餚,若在室溫下放置過久,細菌就會潛滋暗長,增加食安風險。
預防熱傷害,最核心的關鍵在於:「定時補水、注意散熱、適度休息」,並避免長時間曝曬,外出也別忘了做好遮陽與通風。
一旦出現皮膚發紅、心跳加速或頭暈等徵兆,請務必掌握降溫三步驟:「移至陰涼處、設法降溫、補充電解質」,嚴重時儘速就醫,避免熱傷害惡化。