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「醫師，為什麼我會有結石？」
「有結石的人，是不是要少吃鈣？」
「要怎麼知道有結石？」
你的疑問，國際泌尿名醫 李祥生醫師 都聽到了！
👉結石成因
👉結石預防方法
👉怎麼診斷有結石
通通在本集分享給大家。
李醫師提醒預防結石，最重要的就是『多喝水』這三個字！
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6/24（六）！
你有結石、泌尿問題、性功能障礙...？
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小腸上皮細胞擁有一套天然的代謝機制，在攝取「低量完整水果」時能有效轉化果糖、保護肝臟。
真正需要警惕的，是隱藏在醬料與加工健康食品中的「人工高果糖糖漿」。
您知道嗎？我們的骨骼在 20 到 30 歲之間會達到最高峰，過了 30 到 35 歲之後就會開始慢慢流失。骨密度的形成，大約 80% 是遺傳決定的，另外 20% 則取決於我們的生活方式。所以雖然遺傳佔了大部分，但我們還是有 20% 的空間可以努力！
當疲憊、腦霧、情緒波動悄悄出現，背後可能不只是荷爾蒙下降，而是細胞能量與修復力的整體轉變。
補充賀爾蒙能改善部分不適，但真正的關鍵，在於粒線體、肝臟解毒與壓力調節。
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週二至週六
09:00 AM - 18:00 PM
中午時段不休診
週日及週一休診
身體胖胖細胞(脂肪細胞)數量的多寡與體積大小決定了胖瘦的程度。胖胖細胞數量越多，表示越有潛能成為肥胖的候選人。因為每個胖胖細胞可塑性很大，貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。
除了減重之外，限制熱量對人體有什麼其他的效果嗎？ 立光也特別為大家另外分享更健康的原料來源，只要知道食譜做法，可另外挑選自然且天然的食材來源，也可以在享受生活和美食同時擁有健康！
炎炎夏日，高溫潮濕的天氣不僅讓人流汗，也成為細菌容易滋生的條件之一！
特別是富含蛋白質與水分的食物，如肉類、海鮮、蛋品、乳製品及便當菜餚，若在室溫下放置過久，細菌就會潛滋暗長，增加食安風險。
預防熱傷害，最核心的關鍵在於：「定時補水、注意散熱、適度休息」，並避免長時間曝曬，外出也別忘了做好遮陽與通風。
一旦出現皮膚發紅、心跳加速或頭暈等徵兆，請務必掌握降溫三步驟：「移至陰涼處、設法降溫、補充電解質」，嚴重時儘速就醫，避免熱傷害惡化。
大多數感冒是由病毒侵襲呼吸道黏膜引起，雖然我們常說靠免疫力能復原，但「即時處理」與「放任共處」的恢復速度，體感真的差很多。一旦感覺喉嚨癢、肌肉痠痛或開始流鼻涕，就是身體在提醒你：現在是『修復身體』的最佳時機！別讓初期的不適演變成難纏的「慢性發炎」。
