皮膚能夠反射呈現出體內的疾病|立光客製化健康門診
/ Daisy Hsiang
內分泌失調
皮膚能夠反射呈現出體內的疾病,像是:
1、內分泌失調,容易長痘痘及成人痘
2、睡眠品質不好,容易有黑眼圈
3、肝功能弱,皮膚容易有臘黃的現象
4、營養不良,皮膚容易沒有亮度和失去光澤
了解身體的第一步,可以從每日觀察皮膚做起!
過敏與皮膚科
客製化健康管理門診
運動時,大腦會分泌一種叫做「腦源神經營養因子(BDNF)」的蛋白質,它就像大腦的補品,能促進神經元的生長與存活。
研究發現,持續12個月的有氧運動,能明顯增加海馬迴(負責記憶的腦區)的體積,並改善老年人的記憶力。
前額葉皮質(負責規劃、決策與多工處理)也同樣受益。
這兩個腦區都會隨老化而萎縮,而運動正是延緩這個過程的有效方法。
您知道嗎?我們的骨骼在 20 到 30 歲之間會達到最高峰,過了 30 到 35 歲之後就會開始慢慢流失。骨密度的形成,大約 80% 是遺傳決定的,另外 20% 則取決於我們的生活方式。所以雖然遺傳佔了大部分,但我們還是有 20% 的空間可以努力!
你知道嗎?人的大腦裡面,也有一個清潔環境、掃除垃圾,使廢物毒素不要堆積的系統,這個系統會在你睡覺的時候,默默地開始不斷地運作,讓腦內的代謝廢物與毒素得以順利移除,垃圾不會累積在頭腦裡,當你睡醒時,便覺得得到了充足休息,而有神清氣爽的感受。
營養飲食
健康生活
身體胖胖細胞(脂肪細胞)數量的多寡與體積大小決定了胖瘦的程度。胖胖細胞數量越多,表示越有潛能成為肥胖的候選人。因為每個胖胖細胞可塑性很大,貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。
新一代「21價肺炎鏈球菌疫苗」,涵蓋多種與成人侵襲性肺炎鏈球菌疾病相關的重要血清型,提供更符合成人需求的預防選擇,為健康提前做好準備。
預防沒有年齡限制,尤其是:65歲以上成人、18歲以上具有慢性疾病或其他風險因子者、免疫功能不全等高風險族群,更需要主動與醫師討論,評估適合的接種時機。