初三早安！
難得假期的慵懶，值得用一場深層睡眠來「重開機」。
足夠的睡眠是養生之本，更是身體修復機能的黃金時機🌟。放下鬧鐘，讓精氣神在悠閒中自然養足。

🐴馬不停蹄的一年✨趁著休假時光調整狀態！
出門走春是啟動代謝的關鍵，飯後散步 20 分鐘能平穩血糖，更有助於『視覺修復』！

過節追求的是「團圓」而不是「圓潤」，每口食物細嚼慢嚥 20 下，不僅能品嚐食材的美味，更能讓大腦及時接收飽足訊號。別忘了留點空間給蔬菜，讓膳食纖維幫腸道掃除！

診所於2/28（六）二二八假期 休診一日
造成不便，敬請見諒！

2/16 (一)～2/23 (一) 春節年假8日。
祝大家新春快樂！

現在正是施打疫苗的最佳時機，趕在年前給身體一段產生免疫力的緩衝期，為免疫力打下穩固基礎，才能在熱鬧行程中更安心。
當防護力穩定，不只旅途更放心，也較能減少突發不適的風險。

泌尿科名醫 李祥生醫師 2/7 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

當免疫力下降，不只容易感冒，精神疲憊、膚況暗沉也會接連出現。
此時，適度補充身體所需的營養素，是維持最佳狀態的關鍵。
透過營養點滴，不僅有效提升免疫防護，調整精神狀態、還能使肌膚恢復透亮與穩定。

馬年象徵前行與力量，也提醒我們，在步伐加快的時代裡，更要留意身心的平衡與節奏。

泌尿科名醫 李祥生醫師 1/10、1/17 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

冬季氣溫下降，免疫力就像聖誕燈串般，需要被一盞盞、細緻地點亮。
補充關鍵營養、維持水分與良好作息，能讓身體在節慶的歡聚中保持輕盈穩定❣️

診所於1/1 (四) 元旦假期 休診一日。
造成不便，敬請見諒！

診所於12/25 (四) 國定假日 休診一日。
造成不便，敬請見諒！

冬季養膚計畫來啦！
季節一變，角質層含水量下降，乾燥、脫屑、上妝不服貼，全都找上門。這時最推薦#立光診所的 聲波保濕導入＋亮白點滴
保濕聲波導入：深層補水，直達肌底，在換季時，也能維持好膚況！
亮白營養點滴：補充肌膚亮度所需的關鍵營養，膚色更透亮、更有精氣神！

冬季來臨，早晚溫差明顯、氣候忽冷忽熱，加上進出室內外的溫度轉換太快，都可能讓腦部與頸部血管突然收縮或擴張，對身體而言，是一場看不見的「隱形考驗」！

泌尿科名醫 李祥生醫師 12/6、12/13 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

全體醫師參加醫學研討會，診所於11/29 (六)休診一日，造成不便，敬請見諒。

全體醫師參加醫學研討會，診所於11/29 (六)休診一日；李瑋佳醫師參加醫學研討會，11/25 (二)～11/29 (六)休診，造成不便，敬請見諒。

反映過去3個月左右平均血糖的狀況，不能抽血前一晚少吃甜就改變結果，是國際公認血糖控制良好與否的指標。
當血糖在體內循環時，葡萄糖會附著在血紅素上。血糖愈高，附著在血紅素上的葡萄糖也就愈多。