打造水潤肌有方法!營養師教你這樣吃出Q彈水感美肌,跟乾肌說掰掰!

打造水潤肌有方法!營養師教你這樣吃出Q彈水感美肌,跟乾肌說掰掰!

由每日飲食開始,食物的營養素提供了每日身體與皮膚的新陳代謝,讓更新的皮膚細胞水潤。
想要有美麗的水潤肌膚,要如何維持皮膚組織細胞內的保水成分呢?皮膚細胞組織內的膠原蛋白、神經醯胺、透明質酸、膽固醇⋯等所含成分的多寡,都影響著肌膚 Q彈水潤的狀態。當飲食不均衡、壓力、熬夜、荷爾蒙失調、受到紫外線曝曬、缺乏運動、長期待在冷氣房...等等,都會干擾到皮膚的新陳代謝、同時降低皮膚保水能力,造成皮膚乾燥,那麼離美麗的水潤肌就會越來越遠!

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冬天的小確幸|今晚來點不一樣,聞著充滿肉桂香氣的熱紅酒,療癒、放鬆又能美肌!

冬天的小確幸|今晚來點不一樣,聞著充滿肉桂香氣的熱紅酒,療癒、放鬆又能美肌!

熱紅酒(又稱:香料酒 Mulled Wine)算是歐美聖誕節必備的熱飮品,從萬聖節到聖誕節這段時期,商店或聖誕市集會提供熱紅酒,是歐美國家冬天的飲品,像極了華人冬天的薑母茶,更像中國古代農曆春節要喝屠蘇酒的節慶酒。熱紅酒世界各地都有屬於自己獨特配方,搭配不同香料,香料比例不同,其熱紅酒的香氣也不同。

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營養師:泡柚子浴能預防感冒,還能改善手腳冰冷!|今年冬至,來泡泡柚子浴吧!

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華人冬至要進補,日本冬至要泡柚子浴(ゆず湯)。日本人認為柚子浴可預防感冒,比起單純泡澡,柚子浴更能讓身體溫暖、保溫!而在韓國也認為柚子茶能預防感冒,緩解感冒症狀。

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