照顧家人的同時，也要記得照顧自己的身體｜來點骨盆底的肌肉運動吧！
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妳是否容易在打噴嚏、咳嗽或大笑時，不小心就漏尿了？或是突然間想尿尿，然後一不小心就尿濕了褲子呢？或者妳的母親有這樣的經驗，妳擔心將來也會像她一樣，備受頻尿、漏尿的困擾？
那妳一定要試試凱格爾運動（Kegel exercises），絕對不會後悔。
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一般門診耳鼻喉科
客製化健康管理
