低醣=低熱量？？？｜營養師：低醣飲食的NG觀念，只會讓你越減越肥！
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NG觀念1：低醣等於低熱量？
低醣甜點的總體熱量是沒減少。同款的甜點，改用低醣配方，雖然口感的甜度下降，但是熱量跟一般甜點熱量是相同。為了減重，猛吃低醣甜點，而捨棄米飯、穀類根莖類主食，反而攝取更多熱量。
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益生菌挑不完？營養師：想養腸道好菌，試試嬰兒副食品！｜關於腸道菌的冷知識
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從嬰兒副食品就知腸益菌喜愛的食物，最方便找到養腸益菌的食物，就是市面上銷售的嬰兒副食品產品，琳瑯滿目、口味又多。可以當點心，順便養一下體內的腸益菌。
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選小蕃茄做為低醣飲食或減重的主要食材，要想想哦！
地瓜，抗性澱粉界的超夯明星！｜營養師：「這樣吃地瓜，熱量減半，營養又有飽足感！」
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酪梨在地中海飲食、低醣飲食或生酮飲食都是推薦的食材之一，也是減肥食品中最佳選擇的食材之一。酪梨含豐富的好油脂，能增加飽足感、不易餓，有助血糖穩定。每日飲食是不建議完全不吃油脂，不如『選對油』、『吃好油』，才是更佳的飲食型態。
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米飯香，今天有吃米飯嗎？｜營養師：米飯的這些優點，不吃可惜了！
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現代人重視熱量攝取，捨棄了米飯是一件很可惜的事。
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關於壓力，你所應該知道的幾件事
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防疫期間的健康生活｜打開居家健康的6種方式
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在家防疫期間，如何藉由健康的生活型態（Healthy Lifestyle）來增進免疫功能，預防感染呢？
以下六種方式，讓每個人都能擁有活化的身心：
關於消毒水的二、三事
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疫情之下，人心惶惶，許多人習慣沒事就拿酒精、次氯酸水或稀釋的漂白水噴一噴、擦一擦，還不放心，就對空氣隨處噴幾下，日前台北市長柯文哲才特別提醒大家，酒精是用來擦的，到處噴噴噴要小心釀災。
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不斷造成肥胖的因素是脂肪細胞太多？｜減重，減脂，什麼是脂肪細胞？｜要怎麼讓脂肪細胞減少？
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健康生活
身體胖胖細胞(脂肪細胞)數量的多寡與體積大小決定了胖瘦的程度。胖胖細胞數量越多，表示越有潛能成為肥胖的候選人。因為每個胖胖細胞可塑性很大，貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。
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