營養師：泡柚子浴能預防感冒，還能改善手腳冰冷！｜今年冬至，來泡泡柚子浴吧！
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華人冬至要進補，日本冬至要泡柚子浴（ゆず湯）。日本人認為柚子浴可預防感冒，比起單純泡澡，柚子浴更能讓身體溫暖、保溫！而在韓國也認為柚子茶能預防感冒，緩解感冒症狀。
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益生菌挑不完？營養師：想養腸道好菌，試試嬰兒副食品！｜關於腸道菌的冷知識
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從嬰兒副食品就知腸益菌喜愛的食物，最方便找到養腸益菌的食物，就是市面上銷售的嬰兒副食品產品，琳瑯滿目、口味又多。可以當點心，順便養一下體內的腸益菌。
Read More關於壓力，你所應該知道的幾件事
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面對疫情帶來的巨大沖擊，大多數的人或多或少感受到了心理、身體或環境所帶來的壓力，要如何去面對和處理壓力，避免因為長期的壓力影響我們的健康，可說是身處於這個混亂的世界中，想好好過日子所必備的生存能力。
Read More防疫期間的健康生活｜打開居家健康的6種方式
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在家防疫期間，如何藉由健康的生活型態（Healthy Lifestyle）來增進免疫功能，預防感染呢？
以下六種方式，讓每個人都能擁有活化的身心：
關於消毒水的二、三事
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疫情之下，人心惶惶，許多人習慣沒事就拿酒精、次氯酸水或稀釋的漂白水噴一噴、擦一擦，還不放心，就對空氣隨處噴幾下，日前台北市長柯文哲才特別提醒大家，酒精是用來擦的，到處噴噴噴要小心釀災。
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不斷造成肥胖的因素是脂肪細胞太多？｜減重，減脂，什麼是脂肪細胞？｜要怎麼讓脂肪細胞減少？
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健康生活
身體胖胖細胞(脂肪細胞)數量的多寡與體積大小決定了胖瘦的程度。胖胖細胞數量越多，表示越有潛能成為肥胖的候選人。因為每個胖胖細胞可塑性很大，貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。
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有毒物質囤積｜為什麼總是特別敏感？｜飲食和情緒壓力
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現今的環境中的毒性物質經由不同的方式進入我們身體。
為什麼在某些人比較容易有毒性物質囤積？
為什麼某些人特別敏感？
這些是我們要評估的狀況：
1. 持續性的毒性物質的暴露
2. 營養素的不均衡和缺乏， 例如B群、抗氧化劑、鎂、硒、鋅等等。
3. 高糖低蛋白質飲食
4. 重金屬暴露
5. 壓力及情緒創傷
6. 腸道菌相不平衡
7. 遺傳和基因上的變異和傾向
了解並針對問題來處理，
可以降低毒性物質在體內的損害。
情緒與壓力
